ZAŠTO NAM JE JOD TAKO VAŽAN?

ZAŠTO NAM JE JOD TAKO VAŽAN?
Iako se ne spominje često, jod je veoma važan za zdravlje, jer:

–        prirodni je antibiotik i antivirotik

–        pomaže u prevenciji mnogih bolesti

–        osigurava pravilan rad štitne žlezde i imunog sistema

–        poboljšava mentalnu bistrinu

–        smiruje nervni sistem

–        oslobađa od napetosti.

PROČITAJTE JOŠ: Novi bestseler Gijoma Musoa „Neznanka sa Sene“ 

Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) čak tvrdi da postoji jasna veza između nivoa joda koji žena ima tokom trudnoće i kasnije inteligencije deteta.

Pravilnom ishranom se može uticati na pravilan rast i razvoj, pogotovo u fazi trudnoće i najranijem periodu života deteta.
Tokom celog života je moguće uticati na mentalne i fizičke kapacitete.

Dr Ranko Rajović ističe:,,Jod je esencijalan za normalan rast  i razvoj dece, a pre svega za normalan razvoj centralnog nervnog sistema i inteligencije, posebno u prvih nekoliko godina života.“

PROČITAJTE JOŠ: Da li je masaža luksuz ili lek?

Nedostatak joda može prouzrokovati gušavost , hroničan umor, gojenje, povećanu osetljivost na hladnoću, suvu kožu, probleme sa probavom, loše raspoloženje, tanku i suvu kosu. Lepota i zdravlje dolaze iznutra, zato je veoma važno šta unosite u svoj organizam hranom i vodom.
Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so.

Foto: shutterstock
AUTOR:Goran Jovanovic